孕早期除了桑拿，还有哪些活动要避免？
在孕早期，除了桑拿外，还有以下活动需要避免，以确保母婴健康：1. 剧烈运动孕早期胚胎尚未稳定，剧烈运动可能导致子宫收缩或胎盘脱落，增加流产风险。需避免的活动包括：[*]跳绳、跑步、跳跃。
[*]仰卧起坐、举重。
[*]高风险运动，如骑马、滑雪、滑水、潜水。
[*]接触性运动，如足球、篮球等。
2. 性生活孕早期胚胎着床不稳定，性生活可能导致子宫收缩，增加流产风险，同时可能引起感染。3. 长时间处于高温环境长时间处于高温环境（如泡温泉、泡热水澡）可能导致胎儿发育异常或流产。4. 接触有害物质
[*]避免接触烟草、酒精、毒品等有害物质。
[*]避免接触有毒化学物质、重金属等。
[*]避免接触辐射，如X射线、CT等。
5. 去公共场所孕早期孕妇免疫力较低，容易感染病毒（如巨细胞病毒、风疹病毒等），建议减少去公共场所的频率。6. 重体力劳动避免提重物、长时间站立或弯腰等可能导致腹部受压的活动。7. 其他注意事项
[*]避免长时间憋尿，以免引起泌尿系统感染。
[*]避免食用生冷、未煮熟的食物，减少感染风险。
[*]避免饮用含咖啡因的饮品，如咖啡、浓茶。
建议孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妇应尽量选择轻柔的活动，如散步、孕妇瑜伽等，并在医生的指导下进行。
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